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在台灣，自古以來一直有「熬夜傷肝」的說法。這種觀念深入人心，從祖父母輩到父母輩，都常常聽到這樣的忠告：「晚上不要熬夜，對肝不好」。這個說法可能源於中醫理論，中醫認為，肝在晚上11點至凌晨3點之間最為活躍，是肝臟排毒和修復的時間段，因此熬夜會影響肝臟的自我修復能力。但這個說法在現代醫學中是否站得住腳呢？

慢性失眠，也稱為長期失眠，是指在至少三個月內，每週至少三次出現入睡困難、易醒或早醒等問題，導致白天精神不振、注意力不集中、記憶力減退等症狀。慢性失眠與偶發性的失眠不同，後者通常由短期壓力或環境變化引起，持續時間較短。

大家有聽過「刮痧」這個古老的養生方法嗎❓坊間流傳著一種說法：刮痧能幫助減重，甚至有些美容院、養生館也推出了「刮痧減肥」的課程。😲 但你知道嗎⁉️這個說法其實並沒有科學根據，反而可能帶來一些風險喔！ 😨

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在這個注重衛生的時代，消毒水已經成為我們生活中不可或缺的好幫手。不論是日常清潔，還是特殊情況下的消毒需求，它都能派上用場。但是，你真的了解如何正確使用這個「居家防疫小尖兵」嗎？讓我們一起深入探討消毒水的世界，學習如何安全有效地運用它，為我們的家庭築起一道健康防線！

減重是現代人共同的課題，但你是否曾經嘗試過各種方法，卻始終無法達到理想的體重呢？其中一個可能的原因就是「代謝力下降」。沒錯，影響我們能否成功減重的關鍵因素之一，就是體內的新陳代謝率。

對所有人來說，保持青春常駐、延緩衰老都是一個夢想。隨著科學技術的飛速進步，人類對抗老化的認識也在不斷加深。各領域的研究人員都在努力尋找延長健康壽命的方法，讓我們一同窺探抗老化的前沿科學吧！