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你是不是常常在熬夜趕工、長時間盯著電腦螢幕後,感到眼睛乾澀、疲勞無力?眼睛酸澀難受,就像被沙子灑進去般刺痛難耐。這時,你可能會本能的想到滴幾滴人工淚液來緩解不適。

不過,你有沒有考慮過滴眼藥水的原因、好處和壞處呢?讓我們一起深入探討吧!

近年來，生酮飲食（Ketogenic Diet）風靡全球，許多人藉由大量攝取肉類、油脂等高脂肪食物，同時大幅降低碳水化合物的攝取，以達到快速減重的目的。然而，長期實行生酮飲食，可能會帶來一些健康風險，例如缺乏膳食纖維導致便秘、腎臟負擔加重、心血管疾病風險增加等😨。

其實，只要攝取**優質碳水化合物**，搭配**均衡飲食**，一樣能夠健康瘦身，還能兼顧身體所需的營養！以下就讓我們一起探討如何透過飲食調整，吃出健康好體態吧！💪

生命之源在於水,這句話可一點也不誇張。我們的身體有高達60%是由水組成,水分對於維持正常的生理機能是不可或缺的!然而,在現代社會的種種生活作息下,我們常常會不自覺地陷入「脫水」的危機,讓身體機能受到威脅喔!

藍光眼鏡可謂是風頭最勁的「護眼神器」之一。但是，它真的如廣告所說的那樣神奇嗎？讓我們一起來揭開科技護眼的神秘面紗，深入了解各種眼鏡材質的優缺點，學習如何為自己的眼睛挑選最合適的守護者。

我們每天都要洗臉，但是選擇一款適合自己的洗面乳卻往往令人傷透腦筋！在成千上萬種產品中，胺基酸洗面乳無疑是最近幾年最夯的明星商品之一。許多品牌都推出高價位的胺基酸洗面乳，號稱能淨化、修復、保濕……但是，這真的只是智商稅嗎？今天就讓我們一探究竟！🕵️‍♀️

肝臟是人體重要的代謝中樞，負責消化、解毒和儲存營養素等多項任務。但肝臟一旦受損，就可能導致嚴重的健康問題，例如肝纖維化。很多人對肝纖維化一知半解，今天就讓我們來徹底理解這個隱形的「肝臟殺手」吧！

剉冰也能健康？享受傳統美味的同時保持健康 在台灣，傳統剉冰是一道深受歡迎的消暑甜品。然而，很多人擔心在增肌減脂…

平日早午餐時光是補給體力的大好時機,不過若食用某些隱藏高熱量的食物,熱量攝取可能會大大超過預期!💣以下介紹8種看似普通卻是「高熱量炸彈」的早午餐食物,快來檢視一下你的餐盤中有沒有它們的蹤影吧!