〈🏅運動健身〉彙整頁面 - 第 3 頁，總計 3 頁

上了健身房卻不知道要練什麼？純粹只想運動維持健康，看這篇就對了！

Cranes9 個月 ago01 mins

首先，恭喜你追求身體健康！一個綜合的健身計劃通常包括有氧運動、無氧運動（重訓）以及靈活性和平衡訓練。這樣的綜合…

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Cranes10 個月 ago10 個月 ago01 mins

認識基礎代謝在探討未達到基礎代謝所需熱量攝取的影響之前，首先讓我們了解什麼是基礎代謝。基礎代謝率（Basal…

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Cranes10 個月 ago10 個月 ago01 mins

為何討論BCAA 當我們談論健身和重訓時，經常會聽到「BCAA」這個詞。但你知道BCAA到底是什麼嗎？為何它對…

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Cranes10 個月 ago10 個月 ago01 mins

今天，我們將進入一個充滿乳製品與植物性飲品之爭的領域，也就是牛奶和豆漿。無論你是一個運動狂熱者還是只是想保持健…

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Cranes11 個月 ago10 個月 ago01 mins

肌肉僵硬和血液循環不良長時間的久坐，是辦公室工作者經常遇到的情況，會導致肌肉僵硬和血液循環不良。當我們終於有…

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