〈🌈心理情緒〉彙整頁面 - 第 2 頁，總計 2 頁

鈉攝取過多的隱憂與飲食控制策略

咩事1 年 ago1 年 ago01 mins

在快節奏的現代生活中，加工食品、外食成為許多人的日常選擇，這些食品往往含有高量的鈉。鈉是人體必需的礦物質之一，…

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餐酒館聰明飲酒：如何選擇食物以減緩醉酒並保護胃

咩事1 年 ago1 年 ago01 mins

喝酒是許多社交場合中不可或缺的一部分，但過量飲酒往往會導致醉酒和胃部不適。在餐酒館中，如何選擇適當的食物來配合…

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天氣冷時，選擇這些飲品讓你暖和起來

咩事1 年 ago1 年 ago01 mins

引言冬天來臨，寒風凜冽，許多人會尋找各種方法來驅寒保暖。除了穿著厚重的衣物，飲食也是重要的一環。喝一杯熱飲不…

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吃藥時，為何不適合喝茶

咩事1 年 ago1 年 ago01 mins

當你在服用藥物時，可能會順手拿起一杯茶來幫助吞嚥。但你知道嗎，這樣的習慣可能會影響藥物的效用，甚至產生不良反應…

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咖啡因的深夜遊戲：為什麼晚上喝咖啡不是個好主意

咩事1 年 ago1 年 ago01 mins

咖啡因對睡眠的影響在忙碌的生活中，咖啡幾乎成了許多人不可或缺的能量來源。然而，當夜幕降臨，這杯看似無害的咖啡…

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成癮症狀大解析！成癮是什麼？又是怎麼發生的？

Cranes1 年 ago01 mins

成癮是一種對特定物質或活動的強烈依賴，常伴隨著渴求、無法控制的使用，以及對停止使用的抗拒感。成癮可能涉及各種物…

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政治選舉太刺激？當心激情過後心肌梗塞發生率增加！

Cranes1 年 ago1 年 ago01 mins

你是否知道，在緊張刺激的選舉季後，心肌梗塞的發生率會有所上升？這可能聽起來有些驚人，但實際上，心理壓力與心血管…

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水之呼吸第一式！五種不同的呼吸方法幫你提升健康和心理平衡

Cranes1 年 ago01 mins

常在某些著名漫畫中看到特定的人物對於改變自己呼吸方式將會對身體產生不一樣的變化，當談到提升健康和心理平衡時，呼…

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音樂、白噪音、靜音，哪種環境音最能夠放鬆大腦、緩解焦慮？

Cranes1 年 ago01 mins

引言在我們忙碌的日常生活中，找到放鬆大腦的方法就像尋找隱藏的寶藏。你可能曾嘗試過聽音樂、白噪音或選擇完全的靜…

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心情愉悅對身體帶來許多益處，那能不能「製造」這份愉悅呢？

Cranes2 年 ago1 年 ago01 mins

當身心感到愉快和快樂時，身體會經歷一系列變化，其中包括： 1.內分泌系統的改變：心情好時，身體會釋放多巴胺、…

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找回流失的睡眠品質！現代人必學的高效休息法

Cranes2 年 ago1 年 ago01 mins

前言隨著現代生活節奏的加快，許多人的睡眠時間逐漸減少，且睡眠品質也因各種因素而受到影響。然而，睡眠對我們的身…

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為什麼下班回家想休息卻越躺越累？三種躺在床上的懶人瑜珈幫你輕鬆伸展找回精神！

Cranes2 年 ago1 年 ago01 mins

肌肉僵硬和血液循環不良長時間的久坐，是辦公室工作者經常遇到的情況，會導致肌肉僵硬和血液循環不良。當我們終於有…

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教你在行程複雜和工作繁忙的情況下，仍然確保固定的就寢時間！

解決喉嚨不適：枇杷膏的好處與使用時機

說話太多唱歌太多：如何事後保養與治療喉嚨痛

喉嚨不舒服該吃喉糖嗎？喉糖類型與效用大解析！

保護心臟血管健康：十種需避免的飲食習慣

多看綠色植物能照顧眼睛？這種說法到底哪裡來的呢

🌈心理情緒

鈉攝取過多的隱憂與飲食控制策略

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