根據衛福部統計，台灣兒童過敏盛行率高達30-40%，其中以過敏性鼻炎、氣喘和異位性皮膚炎最為常見。為了幫助過敏兒遠離病痛困擾，爸媽們必須從居家環境下手，徹底消滅塵蟎、黴菌等過敏原。以下提供幾個簡單易行的清潔與佈置技巧，讓你輕鬆打造無塵家園。
一、定期大掃除，細節不馬虎
每週至少徹底打掃一次，尤其是孩子的房間和客廳等活動區域。
使用HEPA吸塵器，能有效吸附空氣中99.97%的過敏原。
清潔時戴上口罩，避免吸入塵蟎等致敏物質。
善用除塵撣或靜電除塵紙，清理書架、家具等不易觸及之處。
地板與牆面可用稀釋漂白水擦拭，達到殺菌除黴效果。
二、織品是過敏原的溫床
棉被、枕頭、窗簾等織品須定期清洗，水溫需達60°C以上。
購買防塵蟎寢具，如密織棉床單、枕頭套等。
可在孩子床墊下加一層防塵蟎保潔墊，阻隔塵蟎滋生。
避免在室內晾曬衣物，因潮濕環境易滋生黴菌。
毛絨玩具難以清洗，建議少買為妙。
三、巧妙收納，減少灰塵囤積
書本雜誌可放入透明塑膠箱，防止積灰。
將不常用物品儲放於密封收納箱中。
衣櫃內放置除濕劑，保持衣物乾爽。
於傢俱底部黏貼毛氈，避免灰塵落入縫隙。
定期清理冷氣濾網，預防黴菌滋生。
四、植栽佈置有學問
室內盆栽別選擇開花植物，以免花粉引發過敏。
仙人掌、蛇木等多肉植物不藏灰塵，是絕佳選擇。
定期修剪枯葉，避免黴菌滋生。
盆栽土壤須保持乾燥，勿讓積水成為蚊蟲溫床。
可在盆栽周圍放置除濕包，吸收多餘水氣。
五、空氣淨化，呼吸更安心
開窗通風，讓室內空氣流通。
安裝空氣清淨機，選擇對過敏原有效的HEPA濾網。
保持室內溫度在26-28°C，濕度40-60%，避免塵蟎滋生。
減少室內擺設，降低灰塵囤積機會。
遠離接近馬路的房間，避免汽車廢氣污染。
親愛的爸媽們，打造無塵家園需要持之以恆的努力。希望透過本文提供的實用技巧，能為孩子營造一個健康舒適的成長環境。讓我們攜手對抗過敏，為孩子的健康把關，一起譜出無敏人生的快樂篇章！
