老年常客?青年也易中招!
提到風濕疾病,或許大家會直覺聯想到老年人。然而事實上,風濕可是一點也不分老少,年輕人也極有可能遇上!
最常見的類風濕性關節炎,好發年齡主要集中在40-60歲這個階段。但若是紅斑性狼瘡,卻是以20-40歲的年輕女性最常見。此外,全身性接合部炎等風濕病更是無年齡侷限,小至3歲兒童就有可能罹患。
💀無情狠咬全身上下
風濕雖然分好幾種類型,但大致上都有著以下這幾個主要症狀:
👉 關節疼痛腫脹
無論是小關節如手指,或大關節例如膝蓋、肩膀,都可能紅腫發熱,活動遲鈍。
👉 肌肉酸痛無力
身體酸軟乏力,四肢無力有如行走困難。
👉 全身性發燒、皮疹
病情加重時會出現發燒、紅疹,甚至內臟器官受損。
👉 視力模糊、口腔潰瘍
部分風濕病患者可能因為血管發炎,導致眼睛或口腔黏膜出現問題。
舉個例子,如果是類風濕性關節炎,一開始或許只是手腕關節腫脹疼痛,但日子久了,全身關節可能無一倖免。嚴重時甚至關節變形畸型,影響生活品質。
🧐病從口入?環境作祟?
究竟這些風濕病是從何而來呢?事實上,風濕症的主因是自體免疫紊亂。
我們的免疫系統有時會失常,將身體內的正常組織細胞誤認為是外來入侵物,從而產生自體抗體攻擊這些細胞組織,導致發炎損傷情況。長期下來,這種自我免疫攻擊就會演變成疾病的發生。
那麼,為何免疫系統會出現這樣的故障呢?其實和基因、環境、飲食、情緒等多種因素都有關係:
👻 基因遺傳
若家人有人患風濕症,你的風險就會較高。
👻 環境毒素
例如石棉、矽塵等,會干擾免疫機制。
👻 感染因子
病毒、細菌等可能觸發風濕發作。
👻 情緒壓力
生活壓力過大、鬱憂焦慮,會影響免疫功能。
可見這些源自內外在的各種因子,都有可能讓免疫系統失常,進而引發風濕症狀出現。
💊藥到病除?積極治療很重要!
治療風濕病的關鍵有三:
- 控制發炎反應
例如開立類固醇、非類固醇消炎藥等,以抑制關節發炎情況。 - 調節免疫功能
接受生物製劑等免疫調節藥物,協助恢復正常免疫機轉。 - 保護關節免受損害
適度活動關節有助緩解疼痛,但過度使用反而會加劇關節損耗。物理治療和關節護具能很好保護關節。
除了藥物治療,患者也必須注意生活作息以控制病情:
✨ 飲食要均衡
充足攝取蔬果全穀,補充纖維素、維他命及抗氧化營養素。
✨ 適度運動
有節奏的運動能促進新陳代謝,強健體魄、舒緩痛症。
✨ 保持愉快心情
憂鬱、焦慮會加劇發炎,學會調節情緒對治療很有幫助。
唯有全方位的治療和生活調理,才能控制住風濕病的惡性循環,讓症狀得以緩解。
🥗防患於未然,活出精彩人生!
身為現代人,我們沒有誰能完全倖免於風濕疾病的侵擾。不過只要提早做好防禦準備,就能遠離這些麻煩的疾病!
★ 維持理想體重
過胖或過輕都會增加風濕風險,保持適中體重很重要。
★ 遠離有害物質
檳榔、菸酒等會損害身體,應戒除以培養健康體質。
★ 節制飲食
避免高油高鹽及加工食品,多食全穀、蔬果和魚類。
★ 適度運動
持之以恆的適當運動有助強健體魄,遠離疾病威脅。
★ 保持樂觀心態
開朗樂觀能減輕生活壓力,也使免疫機能更為良好。
只要活出健康積極的生活態度,定能遠離風濕病的侵擾,朝著美好未來邁進。願我們同心協力,攜手對抗這些頑疾,共創身心健康的嶄新人生!
