糖尿病是一種慢性疾病，不僅會影響身體的新陳代謝，更可能導致各種併發症，其中足部問題就是常見的一種。😨根據統計，糖尿病患者約有 15-25％ 的人會發生足部潰瘍，嚴重時甚至可能面臨截肢的風險。因此，糖尿病患者更應該重視足部保健，以維持行走能力和生活品質。👣
🔍為什麼糖尿病會引起足部問題？
糖尿病會導致以下兩大主因，進而引發足部併發症：
- 神經病變：高血糖會損傷神經，導致患者感覺遲鈍，無法及時察覺足部的傷口或不適。
- 血管病變：糖尿病會使血管狹窄，血液循環不良，使傷口不易癒合，增加感染的風險。
除此之外，糖尿病患者的免疫力也相對較低，更容易受到細菌、黴菌的侵襲。😷
🚩糖尿病足部問題的警訊有哪些？
以下是一些常見的糖尿病足部問題症狀：
- 足部皮膚變薄、乾裂、脫屑
- 腳趾甲變厚、變形、顏色改變
- 腳部出現無痛性傷口或潰瘍
- 腳部感染，如紅腫、化膿、發燒等
- 皮膚溫度改變，某些部位特別冰冷或發熱
- 雙腳麻木、刺痛、灼熱感或觸覺改變
一旦發現以上症狀，應立即就醫，及早治療，避免病情惡化。🏥
🛡️日常足部護理要點
👉 每天檢查雙腳
養成每天檢查雙腳的習慣，注意是否有傷口、紅腫、水泡等異狀。如果自己不方便檢查，可請家人或照護者幫忙。若有傷口應立即處理，避免感染。
👉 保持雙腳清潔乾爽
每天用溫水和中性肥皂清洗雙腳，尤其是趾縫間的死皮和污垢。洗完後要徹底擦乾，特別是趾縫間的部位。可以使用吸濕力好的毛巾或棉布。
👉 避免赤腳行走
赤腳走路很容易受傷，尤其是在戶外或地面不平整的地方。建議外出時always穿襪子和合腳的鞋子，室內也可穿拖鞋保護足部。
👉 選擇合適的鞋襪
選擇透氣、合腳的鞋子和棉質襪子，避免過緊或過鬆的鞋襪影響血液循環。每天更換乾淨襪子，鞋子也要保持乾爽，定期消毒除臭。
👉 小心修剪趾甲
建議在洗完澡腳趾柔軟時修剪指甲，剪平即可，不要剪得太短或挖掘甲溝，以免造成甲溝炎。指甲如果太厚硬，可請醫師或足therapist協助。
👉 使用護足產品
可以適當使用護足霜、足部去角質產品，保持足部肌膚健康。但要避免在傷口或憿裂處使用，以免刺激傷口。
👉 定期就醫檢查
建議每年至少看一次足科醫師，檢查足部健康狀況。如果有任何不適或傷口，應儘快就醫，不要拖延。
🙌總結：珍惜雙腳，從日常做起！
足部保健看似簡單，卻需要持之以恆的好習慣。對糖尿病患者來說，雙腳的健康更是不容忽視。透過日常的觀察、清潔、保護，以及定期就醫，就能有效預防足部併發症，保有行動力和自由。讓我們一起呵護雙腳，勇敢向前邁進！💪
